Kandungan
air kelapa :
Dalam
air kelapa juga terdapat asam amino dan vitamin. Air kelapa muda juga
mengandung komponen fitokimia berupa tanin. Tanin bersifat antibakteri yang
akan menghambat pertumbuhan bakteri.Mineral terbanyak adalah kalium dengan kandungan 730 mg per 100 gram air kelapa muda, yang cukup banyak magnesium, dan klorida, sedangka natrium jumlahnya sangat sedikit. Komposisi minuman dengan rasio kalium (potasium) terhadap natrium yang tinggi sangat menguntungkan bagi kesehatan.
Komposisi zat gizinya mendekati cairan isotonik, yang sesuai dengan cairan tubuh. Minuman isotonik diharapkan dapat menggantikan mineral tubuh yang hilang melalui keringat selama aktivitas olahraga atau kegiatan lainnya. Hanya saja, orang yang aktif berolahraga perlu berhati-hati soal penggunaan air kelapa sebagai minuman elektrolit.
Manfaat
:
- Mencegah dari kelebihan berat badan
Karena Air kelapa bergizi dan sehat bagi tubuh karena rendah lemak dan kalori. Namun
hal ini sering disalah mengertikan oleh kebanyakan orang. Minum air kelapa
secara berlebihan sebenarnya dapat menyebabkan diare. Memang kelihatannya setelah
itu berat badan berkurang. Namun, ini bukan cara tepat dan sehat untuk bisa
mendapatkan berat tubuh ideal. Sebaliknya, air kelapa bisa dijadikan stimulan
bagi mereka yang susah buang air besar karena dapat membantu melancarkan
saluran cerna.
- Bisa lancarkan haid
Secara logika, ketika wanita haid memang kehilangan banyak cairan yang
rata-rata mencapai 500 cc per hari. Sedangkan jumlah itu di luar keringat yang
dikeluarkan yang bisa mencapai 2 liter per hari. Secara otomatis wanita haid
membutuhkan tambahan cairan, baik dari air kelapa atau cairan lainnya. Yang
pasti wanita sangat membutuhkan pengganti cairan saat haid.
- Pengganti cairan tubuh
Dikenal sebagai minuman isotonik karena merehidrasi tubuh. Minumlah air kelapa
muda 2 sampai 3 gelas air kelapa saat tubuh sedang dehidrasi.
- Membantu kesehatan Ginjal dan batu uretra
Karena Air kelapa adalah obat alami untuk menyembuhkan infeksi urin. Dan ini
tentu saja hanya berlaku pada kesehatan ginjal dan batu uretra.
- Membantu menanggulangi kerontokan rambut
Karena air kelapa meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.
- Minuman terbaik bagi penderita jantung dan diabetes
Karena air kelapa rendah gula sehingga menjadi minuman bergizi bagi pasien
jantung dan diabetes.
- Meningkatkan Metabolisme tubuh dan meredakan rasa lelah
Karena kandungan energi dengan enzim bioaktif yang meningkatkan metabolisme
Anda dan meredakan rasa lelah. Sehingga pada sistem pencernaan seperti
membersihkan racun dari tubuh.
Ada baiknya setelah kita
mengetahui beberapa manfaat air kelapa kita dapat meminum air kelapa sesering
mungkin untuk menjaga kesehatan. Semoga bermanfaat.
0 komentar:
Posting Komentar